맑고 깨끗한 공기를 충분히 공급하는 것도 건강에 매우 중요하다. 심호흡을 하면 뇌에 필요한 많은 산소를 공급하고 노폐물이나 죽은 세포 제거에도 도움이 된다.

매일 심호흡을 하자. 폐를 공기로 가득 채워서 갈비뼈와 배를 확장시킨후, 숨을 멈추고 넷을 센다. 그 다음 입으로 숨을 뱉는다. 점차적으로 숫자를 여섯에서 여덟, 열가지 늘려나간다.(편하다고 생각된다면)

심호흡하는 시간을 열까지 늘렸다면 하루에 세번씩 심호흡을 해보자.(어지럼증이나 실신하는 경우가 있다면 중단한다).